Consejos para mejorar tu memoria

Bien pues te tengo dos noticias: una buena y una mala.

La buena noticia es que todos tenemos una “buena memoria” (con excepción de las personas que padecen de alguna enfermedad específica que la afecte).

La mala noticia es que si NO la ejercitamos y nos ejercitamos físicamente, cada vez será más frustrante no poder recordar personas, sucesos, temas de estudio, etc.

Para comenzar es importante conocer algunas de las causas principales que afectan la memoria:

•     La falta de atención, concentración e interés.
•     La poca o mala comprensión de lo que se lee ó estudia.

10 consejos para mejorar tu autoestima.

Hoy a sido un dia muuuuuy tranquilo en la oficina sin tanta carga de trabajo como días pasados y es por eso que aproveche para leer un par de blogs después de que vi que tubo una buena respuesta de visitas la publicación de tips para dormir mejor pues quise investigar mas tips y concejos de muchas cosas y entre esas encontré la los tips de mi publicación anterior y muchos mas que luego ire publicando pero mientras solo les dejo estos 10 conejos de como mejorar su autoestima para esas personas que son muy depresivas y no viven una vida alegre, los concejos los encontré de AQUI.

La actitud que tomas frente a los problemas o sucesos que se te presentan cotidianamente es casi siempre la que termina determinando la dimensión e importancia de los mismos.
Recuerda que hay dos formas de ver el vaso:
medio lleno y puedes alegrarte al observar la mitad llena o puedes preocuparte por la mitad vacía.
Esto no es ni más ni menos que una cuestión de dos actitudes antagónicas: la positiva y la negativa.

Tips para evitar el estres

Hola gente como les va? que tal les va en sus últimos días de vacaciones?

Este articulo es para darles unos pequeños tips a las personas que suelen estresarse muy seguido y no viven una vida mas relajada y tranquila como debe de ser. Este articulo es así también como que un estirón de orejas a mi personas porque confieso que yo también soy de esas personas que se estresan mucho aun sabiendo los riesgos que existen por hacerlo y es que muchas veces cuando estoy decidido a hacer un trabajo bien y dar lo mejor de mi pues se me pasan las ganas y termino muy cansado y estresado por estar tanto tiempo sin un minuto para mi.

Sin tanto rollo les comparto 5 tips que encontré en la web los cuales creo que si les servirían muy bien.

• Aprender a relajarse es uno de los pasos fundamentales contra el estrés. Existen muchas formas de relajarse, y se puede conseguir mediante el yoga, la meditación, la relajación o incluso la musicoterapia.
• Hacer deporte ayuda a desestresarte, puesto que no sólo nos ayuda a eliminar y “quemar” toda esa energía y ansiedad que tengamos, sino que los músculos estarán más distendidos y nuestra mente totalmente despejada.

Tips para dormir Mejor

Hoy ando con algo de ganas como para subir un par de articulos en los ratitos libres que tenga y pues me di a la tarea de investiar en unos blogs  y paginas cosas que podrian serles de su interes. Para empezar encontre en la pagina de «vivir salud» la cual pueden visitar dandole clik AQUI y ver muchos concejos para tener una buena vida pues encontre este articulo que tiene como nombre «Tips para dormir mejor» como lo tengo yo tambien en mi titulo y pues viene muchos conejos que deveriamos tomar en cuenta antes de la hora de dormir. Les dejo el articulo completo totalmente como ellos y todos los creditos son paralos escritores del articulo.

L os tiempos en los que vivimos, con toda la carga de estrés y ansiedad que implican, suelen generar en muchas personas problemas para dormir bien durante toda la noche. Las horas de sueño son vitales para mantener una vida sana y saludable ya que constituyen el momento de descanso y de recuperación del cuerpo. Por estos motivos hoy en VivirSalud les traemos algunos tips para dormir mejor y asegurarnos el sueño durante la noche.

Acostarse siempre en el mismo horario. Variar los tiempos de dormir puede perturbar gravemente la calidad de nuestro descanso futuro. Ante todo debemos señalar que lo mejor para nuestro organismo y por ello, lo recomendable es el dormir cerca de 8 horas.

Do re mi familia

Hooooooooooola muybuenos dias terricolas, extraterrestres, fantasmas y demas que tal amanecieron??

Articulo rapido dejando una cancion de OOOOotravez sargentorap llamada «do re mi familia» la cual pues es dedicada principalmente para su familia pero pues asi como es para la familia de sargento puede ser para otras mas =), espero les guste y rolen en face, messenger, twitter y demas el blog =)

Saludos

Sin envoltura

Hace unos días publique un articulo con imágenes muy buenas de nuestro mexico y de lo cual todo mexicano debe de sentirse orgulloso pero esta vez cambiare totalmente la hoja de ese bello lugar.. les dejo esta canción de Mc aese en la cual se habla de el otro lado de la moneda de nuestro mexico..

exageración o verdad??

se las dejo a su criterio y pues espero y canciones como están les entren a la cabeza y los hagan reflexionar y cambiar para mejorar nuestro pais.

Saludos

Sueña

Hola hola como están?? Anteriormente había echo una publicación en el blog donde deje una canción llamada «mas que armas» la cual aunque es una canción de rap y se que a mucha gente no le gusta este genero tenía en su letra un mensaje bueno.

Esta vez les dejo una canción llamada «Sueña» y la canta un chavo llamado gerardo y aunque la canción ya tiene un muy buen tiempo pues aun asi la sigo escuchando de vez en cuando por el mensaje que tiene en sus letras.

Me despido espero y si busquen la canción Y les guste como a mi.

Saludos

Orgullosamente MEXICANO!!

Estaba leyendo en un grupo al que pertenezco de Facebook llamado «Entre Amigos» (el cual ya esta conformado por mas de 100 usuarios) un comentario que dejo un chavo llamado Fernando Avila en el cual pedía principalmente a los demás del grupo que dijeran las principales razones por las cuales están orgullosos de nuestro mexico.

En el grupo normalmente se tratan temas de los problemas que hay en mexico en cuestión de seguridad, narcomenudeo, pobreza, etc.. pero pocas veces recordamos lo bueno de nuestro mexico y se me hace una gran ideade fernando que aya propuesto esto para los demás del grupo y en lo personal pues a pesar de todos los problemas de mexico quiero decirles que ES UN ORGULLO SER MEXICANO!!! si es verdad que el país esta viviendo un muy mal momento con la inseguridad y corrupción que día a día parece no cesar pero aun así existen lugares en mexico dignos de estar orgulloso, es por esto que les dejo una selección de fondos de pantalla que encontré en los cuales se muestra lo hermosos que es nuestro mexico a pesar de todos los problemas.

Espero les gusten y como yo estén orgullosos.

Coca o Big Cola?

Despierteeen gentee!!!! es luneees hay que despertar temprano e iniciar la semana con muchas ganas de trabajar y ganarse el pan de cada diaa!!!!! =D

publicación rápida nada mas dejando esta canción que ya es un poco vieja de Sargentorap llamada «Coca o big cola» que esta muy loca pero que esta buena a la vez por el ambiente que pone y las tonteras que dicen =P

Les deseo un muy buen inicio de semana y échenle muchas ganas al trabajo y a las tareas diarias del día.

Saludos

JH12